Veste, koliko korakov naj bi prehodili na dan?

Z nekaj preprostimi ukrepi lahko tudi vi dosežete cilj in zadostite merilom za aktivno življenje! Naš FitBit ambasador Jaka razkriva nasvete za doseganje ciljev. V povprečju naj bi posameznik, ki živi aktivno in zdravo življenje,v enem dnevu prehodil 10.000 korakov oziroma med 5 in 7 km. A kaj to pravzaprav pomeni? Kaj velja za otroke, … Read more

Zakaj je redno gibanje tako pomembno?

Zdrav način življenja in gibanje sta neločljiva pojma. Ne moremo živeti zdravega načina življenja brez tega, da bi v svoj vsakdan vključili tako ali drugačno obliko gibanja. To še posebej velja za tiste, ki opravljajo predvsem pisarniško delo. Danes večina ljudi tako presedi več kot 10 ur na dan. Poleg sedečega osemurnega delovnika se sedenje … Read more

Z merlniki aktivnosti Fitbit do zdravega življenjskega sloga

Merilniki aktivnosti Fitbit zanjo & zanj

Vsi dobro poznamo prednosti aktivnega življenja, pa se kljub temu najde dan, teden, mesec in celo leto, ko na aktivnost pozabimo ali se ji zavedno izognemo. Včasih je potrebno le malo pomoči, spodbude in volje, da prebijemo led ter se predamo cilju. Z merilnikom aktivnosti šteje vsak trenutek, zato ga ne boste želeli zamuditi za … Read more

S pravilnim bitjem srca do bolj učinkovite vadbe!

Ste vedeli, da si idealen srčni utrip za trening lahko izmerite s preprosto enačbo? Sodobni vsakdan že tako ali tako ni naklonjen potrebam našega telesa po gibanju, zato moramo poskrbeti, da je naša telovadba vsaj kakovostna, če si zanjo že tako ali tako ne vzamemo časa dovolj pogosto. Nemalokrat zmotno mislimo, da je potenje dovolj … Read more

5 nasvetov za lažje izpolnjevanje novoletnih zaobljub!

Januar je izza ovinka in prav gotovo ste si že zamislili kakšno novoletno zaobljubo. Še preden se boste dobro zavedali, bo ura odbila polnoč, konfeti bodo padli na tla in nazdravili bomo v pozdrav novemu letu 2017. To pa pomeni predvsem eno: pred nami bo 12 novih mesecev in priložnosti, da izpolnimo svoje noboletne zobljube. … Read more

Samo korak vas loči do boljšega počutja!

Tudi vam zmanjkuje časa za redno vadbo? Naš FitBit ambasador razkriva, kako do boljšega počutja in zdravja v le nekaj korakih. Dobesedno. Jaka Kolmanko je naš simpatični ambasador dobrega počutja FitBit, srečate pa ga lahko v naših poslovalnicah. Znal vam bo svetovati, kaj lahko storite za bolj zdravo življenje in kako vam pri tem lahko pomagajo … Read more