Zakaj je redno gibanje tako pomembno?

Zdrav način življenja in gibanje sta neločljiva pojma. Ne moremo živeti zdravega načina življenja brez tega, da bi v svoj vsakdan vključili tako ali drugačno obliko gibanja. To še posebej velja za tiste, ki opravljajo predvsem pisarniško delo. Danes večina ljudi tako presedi več kot 10 ur na dan. Poleg sedečega osemurnega delovnika se sedenje … Read more

Z merlniki aktivnosti Fitbit do zdravega življenjskega sloga

Merilniki aktivnosti Fitbit zanjo & zanj

Vsi dobro poznamo prednosti aktivnega življenja, pa se kljub temu najde dan, teden, mesec in celo leto, ko na aktivnost pozabimo ali se ji zavedno izognemo. Včasih je potrebno le malo pomoči, spodbude in volje, da prebijemo led ter se predamo cilju. Z merilnikom aktivnosti šteje vsak trenutek, zato ga ne boste želeli zamuditi za … Read more